- The Art of Learning - - Chetana Ashram -チェータナー アーシュラム
からだとこころをここちよく
自由にするためのヨーガ アーシュラムです

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2014 Happy New Year 00:08

May your spirit shine brightly!!

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Cherry Blossom 22:41
  桜が咲き始めました 

  みごとに咲いている桜も美しいし 散り行く桜も美しい 

  常は無く その刹那を謳歌している様です

  我々人間の生も死も 同じでしょうか 

  明日に生きる事無く 今この瞬間を きちんと生きていますか?


  ヨーガをすることによって 全ての事を自分の事として 

  肉体的にも精神的にも 柔軟性や 鋭敏さをみがき 

  きちんと物事を理解して 自分自身から行動していきましょう


  安全に 健康に 笑顔で日々を過ごせますように 

  心に愛を持って生きていけますように 心から祈ります




Ashramの花桃



May your spirit shine brightly!!


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Praying 15:55






May your spirit shine brightly!!

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Pray for Japan 17:56
 ご本人の了解を得て ここに掲載させていただきます

  Subject: Pray for Japan

Date: 2011316 15:53:09:JST


k先生


メールをありがとうございます。ご無事のようでなによりです。

アシュラムにいらっしゃっていた生徒さんたちはみなさんご無事しょうか?


地震当日、私は東京の会社で仕事してました。

無事でしたが、当日は帰宅できずに社長宅に泊まり翌日帰宅。

家族もみな無事でした。


この大地震。

おおいなる自然の、ごく自然な動きなのかもしれません。

地球にとっては、しゃっくりやくしゃみのようなものなのかもしれませんね。

しかしながら、わたしたちのような小さな存在に与える影響の大きさは

大きな大きな痛みを伴うものですね。


わたし、運良く生きています。


だからこそ、この一瞬を大切に生きてゆきたいとおもいます。


毎日笑って、希望を胸に助け合って生きてゆきたいです。


そして、こういう時ほどYOGAは必要だと感じています。


yogaをして、まずは自分の心と体を整えて、

そして内側にある愛をみんなにわけてゆきたい。

だから、わたしにできることをすこしづつやろう。

そう感じています。


k先生に次回お会いする時を楽しみにしています。

余震や原発のこと、問題はたくさんたくさんありますが、

くれぐれもご自愛くださいませ。


それでは。M子より


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2011 Happy New Year 00:07

2011

aum

After sunrise on a hill in Indian Himalaya   2010.November



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Dalai Lama 23:14
100709

ダライ・ラマ法王 来日法話

His Holiness The Dalai Lama’s Public Teaching

2010年6月26日(土)パシフィコ横浜 展示ホール
法話10:00〜12:00 講演14:00〜16:00
13:00〜14:00にはステージにて各種催し


<法話> 縁起賛と発菩提心
The Virtue And Practice of Connectedness and Generating a Kind Heart

より幸せに生きるための智慧。それは縁起と菩提心です。
一見難しそうに見える仏教の教えは 実は毎日をより上手に生きていくための道しるべであり 日常生活の中で活かせるアドバイスばかりなのです。

今あなたが抱えている悩みをうまく乗り越えていくためのヒントをダライ・ラマ法王が仏教的な観点からわかりやすく丁寧に解き明かして下さいます。今日よりも明日をより幸せに生きていくための智慧にあなたも耳を傾けてみませんか?


<講演>『幸せの本質』〜共生と共存の未来へ向けて〜
The Essence of Happiness and a Healthy Co-Existence

行き止まり感が強い現代の地球社会。戦争 経済不況 格差社会 環境破壊など問題が山積みの21世紀を私たちはどのような姿勢で生きていくべきでしょうか------。

ダライ・ラマ法王が環境 科学 経済の視点から“共生・共存”の大切さを説き幸せの本質とは何かに迫ります。「未来社会を生きるための心得」の数々を明日のためにお役立てください。


主催:ダライ・ラマ法王日本代表部事務所(チベットハウス)

(以上はパンフレットよりの抜粋)


100709


現在のダライ・ラマ法王14世は1935年7月6日生まれ 75歳

今回初めてお目にかかった じぶんがダライラマに会いたいと思ったきっかけ〜 ラサからランクルチャーター エヴェレストベースキャンプ〜チベットを通り抜けネパールへ

(過酷だったよ) インドダラムサラ・ラダック・シッキム・ネパール・ブータンその他のチベット難民キャンプ 場所は各地に分散しているにもかかわらず 行き会った人々や僧侶の心は唯一ひたむきにダライ・ラマ法王を敬愛している なぜなんだろう? 存命中に会ってみたい と言うのが理由だ 決して熱心な信奉者でも仏教徒でも無い お会いして納得 慈悲と愛のかたまりと言おうか 観音菩薩の生まれ変わりそのままである じぶんよりももっと命をかけて会いたがっている大勢の人々が会える様になったらどんなに良い事か 


午前 午後ともに言葉はチベット語 当然か 

ダライラマがしゃべった後 日本語で通訳者がしゃべるのだが 通訳と言うよりは解説者であった ダライラマがしゃべった時間の倍以上?の時間をかけて解説と通訳 ちなみに英語は同時通訳 ダライラマがしゃべり終えると数秒後に終わる(じぶんはレシーバーを借りた)じぶん的にはダライラマの肉声をもう少し聞きたかった(チベット語は心地良いうたた寝を誘う)


午前の法話は初心者のじぶんには難しかったが じぶんにとって興味深かった事

仏教教典ふたつ 1:パーリー語〜小乗仏教 2:サンスクリット語〜大乗仏教

それぞれの言葉で教えが説かれている そうだよなあ 仏教はインドで生まれたんだからサンスクリット語ですよね 

そこから因果の法 縁起の法へと進む 原因が結果となり 結果が原因になる お互いが依存し合って連鎖となる 苦しみには原因が有る 苦しみは知るべきである 究極的に苦しみと言う実体は無い 無明 (ignorance) を滅する事 そのために身体と心にとって悪い行いをしないようにし 他者の役に立つよう愛と思いやり 慈悲心を持って 功徳や智慧の実践をしよう

これって ヨーガと同じだよなあ 戒律はアシュターンガだし 執着無くただ行う ヨーガにおける仏教 仏教におけるヨーガ それぞれの立場で精進 精進 アビャーサとヴァイラーギャ


100709

<お昼ステージ> パフォーマンス
インド(サンスクリット語)・ 台湾 (中国語)・韓国(韓国語)・モンゴル・チベット・日本
 それぞれの国の言葉と僧侶による般若心経の声明 歌

素晴らしい 特に日本 真言密教の真言宗豊山派(ぶさんは)僧侶の方々はチベットのタルチョ(祈祷旗)と同じ様なカラフルな色の僧衣を身につけ 声明の後 ステージ下の和太鼓をステージ上の僧侶の拍子木と般若心経に合わせて連打 迫力満点 大太鼓スーパーライブコンサート!日本の若いお坊さんも良くやります ダライラマも感激 絶賛 本当に素晴らしかった

そして興奮冷めやらぬ間に 本当のとりは なっぬあんと あの渡辺貞夫!

世界のなべさだはサックスのソロ演奏2曲 仏教界の大御所とジャズ界のスーパースター この出演者2人のみのステージ スーパーセッション! びっくりサプライズ 鳥肌立って感動 

ほんとうにありがたい お二人の友情に感謝


午後の講演後 質疑応答 予定の30分はあっという間 その後 延長する事繰り返し 

結果的には1時間以上になった ダライラマご本人が質疑応答を楽しみ真摯に答えていた 

じぶんも法話や講話よりも身近に感じて興味深かった 

取りあえず 肉食と菜食 キリスト教徒の仏教信仰 結婚を前に愛情と束縛


さてさて午前と午後 ランチタイム 合わせて5時間以上を椅子に座っていたことになるが

腰が固まって足がむくんで.... S席は[2010 public teaching in YOKOHAMA]という

タグ付き座布団が置かれていたが〔お持ち帰り下さい〕と言うアナウンスで

有りがたくバッグに入れ 背中ぽかぽか 心ほかほか帰路につく 

100709


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2010 Happy New Year 00:09
100101nenga


エヴェレスト街道より タムセルク6608m 月の出



 Cool  Running


To be alone

To be free

Journey to Eternal


100101bird
2009.02.December 上空6850m付近を飛行する鷲


May your spirit shine brightly!!

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2009 Happy New Year 22:45

2009

チベット カンパラ峠4990mから望むヤムドク湖4441m(トルコ石の湖)

チベット仏教四大聖湖のひとつ   右奥 雪山ノジンカンサン7191m



 It's a new fresh day.

Let's meet that fresh day as if it were only day.

Let's start on our journey together.

Make your own Map of Journey.

Journy to Eternal.


0810lhe

May your spirit shine brightly!!

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弓のポーズ(ダーヌル・アーサナ) 13:46
久しぶりに月曜のクラスへ参加しました。
暖かな日差しがスタジオに。今日は女性3名男性2名の出席、穏やかな週の始まりだな…なんてリラックスしていたらとんでもない。
「弓ですからね 腸骨筋、大腰筋(腰の辺りの筋肉ね)鍛えますよ」なんてところから雲行き怪しく、
空気椅子のようなスクワットなど等、お腹の辺りから腿の筋肉までびっしりと。
仕上げに弓と輪のポーズ(チャクラ・アーサナ)。

ヨーガってなんだか女性的で身体柔らかくおっとりしたイメージあるけどね、
ひとつひとつのアーサナ(ポーズ)をキチンと行うにはそれ相応の鍛錬が必要というわけです。
私は身体が硬いから…なかなかうまくできそうにもないから…というよりも、
急いで達成しようとせずに、その過程を大切に自分のペースで楽しくというのが大切なんだなーって。
僕もある程度理解するまで2年くらいはだるまさんのようにコロコロ転がって、2年くらいお休みしちゃったら身体は硬戻りしちゃったけど、気持ちの部分はぶれてないからまあまあ自分のペースとその時の自分の身体の調子を観察しながらヨーガを行えてる。
とってもいい感じです。

1時間半のクラスで前半ゆっくり身体をのばして、中盤その月のテーマをみっちりやって、最後にシャバアーサナで心地よく、意識した呼吸(今月はクンバカ)をして終了。

小坪からの帰り道、自転車で坂を下ると風がとっても気持ちよく、上り坂ではさっき鍛えた腿の筋肉が笑ってる…。あはは!
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