- The Art of Learning - - Chetana Ashram -チェータナー アーシュラム
からだとこころをここちよく
自由にするためのヨーガ アーシュラムです

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Charity for Nepal 20:33
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Dewali Music Festival in chetana ashram 18:26
 

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May your spirit shine brightly!!

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Winter cleaning & Enkai 22:12
110123 

1月23日 日曜日 Chetana Ashram 

カルマヨーガ&サットサンガ 大掃除&新年会


今回は一人分をお皿にのせてみました

左上より くだもの(オレンジとメロン)その下はCSさん制作 鶏ひき肉の松前焼き(ごまがいっぱいで上品なお味です)コールスローサラダ 

大根醤油漬け 右下へブリ大根 漬け物 左下大地の温野菜サラダ 卵サラダ 中心の赤はピクルス その他YYさんより鶏レバーのすき焼きのたれ煮!! 飲み物はワイン&焼酎 これらはNSさんとKKくんが空けてくれました 前回は炭水化物 米とパンがメインでしたが 

今回は野菜たっぷり健康食でした


一年前の新年会はNTさんが身重でしたが 今回はTNさんです 彼女は通常のyoga-classにも参加され 絶好調で安産まちがい無しです 子供が生まれる事は周囲をとても幸せにしてくれます 今回も彼女のお隣に座っていたKKくんはお腹をさわって幸せをいただいていました ありがとう


そんなKKくんは 年末年始に柔術大会で優勝 肉体と精神のつりあいが少しは良くなったかな? 


TAさんはキックボクシングを始められ KKくんにアドヴァイスを求めました「毎日の日課 太陽の礼拝=スーリヤナマスカーラ5分 瞑想5分 

走り20分 これをやれば絶対強くなる 俺はこれで腹筋6パックチョコレート 俺ってクールにかっこいい 自惚れナンバーワン」


しかしながら彼女はEMS運動(電気刺激・筋肉収縮)に引きずり込まれる一歩手前 お値段もかなり高額「Aさんだまされているよ!」とめずらしくChetana全員 一致団結 反対意見だったのですが 彼女一人だけが

「でも〜効果有りそうだし〜楽して筋肉つくなら〜練習つらいし〜

〜もごもご〜未練たっぷり〜」


CSさんは昨年定年1年前でめでたく退職 お疲れさまでした その後 yoga-classへ 週2〜3回ペースで来られています 彼女の変身ぶりそれは

見事です 身体の柔軟性はもちろんの事 精神的にも日常生活的にも 

素直にやりたい事を楽しく行っています 年末はトルコへご褒美旅行

彼女の周りはいつも笑顔がいっぱいです


YYさん 2日前のクラスではAshramにどうやって来たかさえも わからないくらい 意識朦朧(もうろう)ストレスにさいなまれていましたが 

この日はしっかり鶏レバーを煮て貧血対策 目の前がちょっとは明るく

開けて来ました 良かったです 


HWさん 彼女もめでたく定年退職 肉体的にも精神的にも

とても穏やかに輝いています ちょっとずつ 手放す事 許す事が

出来るようになりました? 


NSさん 一人息子さんが高校受験 母は強しです 

彼女も自分自身を好きになる事ができて とても良かったです

「きれいになった」と評判 ますます才能が開花します


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さあて デザートのチョコレートとチャイにでもしようか

というところでMSくんが東京練馬より アップルパイを作って

お越し下さいました 拍手 拍手

自分でパイの中身の林檎は煮たそうです excellent!!

朝から作っていただきありがとう しかも練馬から シナモンの香りと

共にMSくんの愛情いっぱいの美味しいパイでした 本当にありがとう 


皆さん方のおかげで Chetana Ashram がきれいに磨かれ

皆さん方も磨かれました 

からだもこころも いらないものを処分して 

きれいさっぱり新鮮な日を迎えましょう

 

皆さん方が光り輝きますように!


May your spirit shine brightly!!

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Summer cleaning & Enkai 22:45

8月22日 日曜日 Chetana Ashram 

カルマヨーガ&サットサンガ 大掃除&暑気払い&大宴会



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じゃじゃ〜ん!! めでたい めでたい 鯉のぼりではありません フィッシュパイ 魚パイです 見ればわかる?

これはすごいのです 制作者のSMさんはパイ皮はもちろん手作りですが 中身のあんこのあずきもご自分で畑作 収穫してしまうのです 

しかも彼女はプールで1000mは軽く泳いでしまい

まさに「お魚になった私〜フィッシュガール」

皆さんこのパイを食べたおかげで スーイスーイ泳いだ気分で

超クールになりました 感謝 感謝


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じゃじゃ〜ん!! めでたい めでたい 第二弾はばら寿司

本当にバラの様に可愛らしくきれいです

CSさんが朝4時半起きで作って下さいました 入魂!感謝 感謝


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テーブルに乗り切らないほどの食べ物

左より大地の野菜とトーフこんにゃく味噌だれサラダ 中華味噌炒め茄子 チキンポテトバジルマスタード炒め ゆで卵煮 上は豚肉油揚げ巻き

その下骨付き鶏肉バルサミコ煮 Ashram収穫ミニトマト&ブルーベリー

右上なすししとうさつま揚げ浸し煮 紙コップの中身は健康ワインと

アーユルヴェーダ茶 他にもおむすび いなり寿司 コロッケ 

パン各種 チーズ盛り合わせ デザートはHWさんが 

春に葉山海岸で収穫した天草で作ったところてん 

皆さんほっぺが落ちない様に押えながら とりあえず腹ごしらえ 

その後 ゆっくりおしゃべりに興じました うまうま


議題: 盛り上がりは「あくがつよい」から出発して 

チャラちゃらChara チャラ系ヨガに発展


ここChetana Ashramは ホームページやブログをのぞいた時に感じる

らしい?「こいつは男だ」「なんかやばそう」「洗脳される」「宗教団体」

とは一切無関係の 普通の人々が来られる健全なAshramです

しかしチャラ系ではありません 無料体験お気軽にお越し下さいね


じゃじゃ〜ん!! 素晴らしい芸達者が揃いました

フラダンスHWさん タヒチアンダンスSYさん バレエ白鳥の湖KMさんムエタイキックベリーダンスTAさん(講習付き)

写真はご本人さんの許可後 掲載します お楽しみに


途中 NTさんが3月生まれのKちゃんをお披露目に来て下さいました 

赤ちゃんはそのままヨーガになってしまいます 

Kちゃんのおかげで皆さん幸せになりましたよ ありがとう


あっという間の3時間 皆さんのおかげでChetana Ashramがきれいに

なり ますます心地よい空間となりました 精進に励みましょう 

アビャーサ アビャーサ ヴァイラーギャ ヴァイラーギャ

May your spirit shine brightly!!


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Mr. Das 00:38
chetana
2010.04.07 cherry blossom in chetana ashram
warming up
2010.04.07 warming up

- Bharat Das バラット ダス - 1939年生まれ

ハワイの空気と自然に本来のヨーガの姿を感じ30年以上にわたりハワイでヨーガの指導をしている ハワイ以外にもドイツ・イギリスでもヨーガを教え現在でもインドを訪れ修行をしている

現在はハワイのカピオラニパークでヨーガクラスを行っている

今回はそこに通うプロサーファーのアンジェラマキと一緒に来日 都内数カ所でワークショップを行う予定 その中で唯一この日だけ湘南地区へ一人でやって来ます!!親日家の彼は桜の季節の来日をとても楽しみにしています


2010年4月7日(水)

参加者 女性10名 男性6名 合計16名 

東京や横浜 藤沢など各地より大勢の方に ご参加いただきありがとうございました

Dasさんは昼過ぎ3時頃に鎌倉に到着 雨で寒い日でしたが 

鎌倉八幡様と 長谷の高徳院大仏様を見学 桜や松の樹も愛でていました

Ashramではクラスが始まる30分前より シールシャアーサナでウォーミングアップ 

その内に参加者集合 Dasさんを含め17名 エネルギッシュで暖かいクラスとなりました


基本のSun & Moon yoga サン&ムーン・スーリヤ&チャンドラ シヴァ&シャクティ

さらに息子のガネーシャのゆりかご それぞれのアーサナに意味があり それらが流れてダンスとなります 指先のムドラーのパドマからシヴァとシャクティが一緒になりヨーニムドラーへ チャクラを通って頭頂 頭蓋骨には3つの神様 シヴァ ビシュヌ ブラフマー 

真ん中のビシュヌはムーラダーラからエネルギーが引き上げられて到達する所 そのためにも

背骨はまっすぐにたてておかねばなりません パーダハスタでは それぞれが母なる大地へ respect チャトランガダンダアーサナもやりました(四肢で支えた杖)


立ちポーズ 坐りポーズ 全てにおいて 自分の体や心を見て観察をする 

特に 呼吸はとても大事です 自分の呼吸を観察して下さい 開いて下さい 


Open your chest 特にのど ビシュダチャクラ 呼吸はウジャイ 2:2:2:2

呼吸に合わせてアーサナをします 気合い入ってます sat~(サット吸)ya~(ヤー吐) 

チンムドラーを組みます soham(ソーハム-我は彼なり)・hamsa(ハムサ-我は彼女なり)

プーラカ〜息を吸う時は 創造主(God)を取り込み クンバカ〜息を保ちGodと共に存在し レーチャカ〜息を吐く時は お腹のマッサージと共にGodの住まう神殿を

きれいにしてあげましょう 

最後のプラーナヤーマはバストリカ 4ビートをきざみます 

一分間でしたが ヨーガの神であり踊りの神であるシヴァと共に軽快にリズムがとれ 

お腹も体も燃えて ここちよくなりましたか? タパスタパスです


Dasさんは呼吸の重要性を説いていました 吐く事によって毒素が出され それにより新鮮な

プラーナがいっぱい取り込める それぞれの関節へプラーナを流す 関節を自由に開きましょうあなたの心も開いて下さい しかし決して無理強いをしないように

Don’t force it. Don’t push it. But practice.


あっという間の2時間弱 まさにとりたて新鮮濃縮栄養物 中身濃かったです 

きわめつけ プラクティスをして下さい アビャーサとバイラーギャです 

ヤマ ニヤマよりサントーシャ 足るを知る LLSでやっている事を そのまま

大大先生から教わっているようで うんうんうなずいてしまいました ありがとうございました


クラス修了後のお茶タイムでは おせんべいをぼりぼりかじりながら

皆さん方と談笑 おだやかな笑顔のDasさん 

71歳の彼はしなやかな肉体と精神の持ち主でとても魅力的な方です

今回出席を逃された方 次回 ぜひぜひご参加下さい


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皆さん 素敵な笑顔をありがとう

100407das

namaste


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Bharat Das 22:04



湘南地区で唯一 Chetana Ashramのみで

ダス先生によるワークショップを開催します

ダス先生が運んで来るハワイの風 私達が住んでいる湘南の風

それらがとけあって ここち良いエネルギーが流れます

その心地よさを逃す事なく じぶんで感じ 触れてみませんか


0467-25-0920 ・ 0466-77-4365

chetana@nifty.com ・ chetana-yogi-yoga@hotmail.co.jp

http://chetanayogiyoga.blog31.fc2.com/



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Winter cleaning & Satsanga 22:08
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  左から プロの料理人のお父上制作中華白菜MYさん 根菜サラダ その上はセロリと
いかシーチクまぜまぜ絶妙の味YYさん 栗渋皮煮IFさん マカロニたまごサラダ
 
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鶏からあげ2種 ピクルス 多種類の漬け物 おむすびころり

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大地の温野菜 ブリ大根CSさん 上はひじきごはん いちごもあり
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御殿場名産ロースハムKMさん 高原豆 鎌倉農協お漬け物 HYさん
載せてないけど KMくんとお母上のチョコレートケーキ とろける様に魅惑的な

デビルズケーキでした 他にもいっぱいの美味しいものがありました 

飲み物は健康茶茶茶 ワイン 酒 焼酎 etc...


1月24日 日曜日 恒例の大掃除カルマヨーガ 大宴会サットサンガ

NTさんは妊娠8ヶ月 お腹のお子様は健やかに成長している様子

TAさん Chetana在籍16年 ベリーダンスの師匠で 

現在は年2回の宴会でその豊満な踊りを披露して下さる ありがたい

宴会は17名参加していただき にぎやか にぎやか 大ディベート大会

言いたい事を言える場があるのは 嬉しいですね

KSさんいわく Chetanaのメンバーはパステルカラーではなく 単色だ

なるほど なるほど みなさん すっくとstand upで coolです

おなかも満足 心も満足 笑いがあふれて幸せなサットサンガでした 

ありがとうございます 


2次会 3次会 最終メンバーは TNさん NSさん KKくん KMくん chetana 

えらくふか〜〜い 濃い裏LLSでした おつかれさま 愛とはなんぞや??


皆さん方のおかげさまで Ashramがきれいになり 気持ち良く 

レッスンが行えて 感謝 感謝 さらに 修行 修行 yogaに励みましょう


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Wedding Party 17:37
11月1日 OSさんとKYくんの結婚祝いパーティを逗子で開催しました
OSさんはKSさんになりました めでたいめでたい ああ〜めでたい ^O^O^
Sさんはサリーをまとい Yくんは友人手作りのクルタスーツ
二人ともとても似合ってかわいく 笑顔笑顔 幸せいっぱいでした 
おふたりの許可をいただきましたので写真を載せます 皆さんへ幸せのおすそ分けです

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お顔は 幸せいっぱいオーラに包まれてとろけてしまいました あしからず

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2009.1st.November Wedding party

今迄に行き会ったすてきなおふたりさんです

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2008.02.Oct. India Ladakh.Skaya3500m

ラダック カヤ村 稲刈り作業の田んぼでわんぱく仲良しさん good friend


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2000.Feb. Nepal.Namche Bazaar3500m 

ネパールヒマラヤ ナムチェバザール3500mへ行商に来ていたインドダージリンの若夫婦 

cute couple 氷点下の寒さの中 笑顔が初々しい

9809ganjice

1998.Oct. India Himalaya-Gangotri3050m~Gaomukh3900m〜Tapoban4500m

インドヒマラヤ-ガンゴトリ3050mよりゴームク3900m〜ガンジス川源流タポバン4500mへの途中 

perfect match 長い年月をかけて二人で全体 欠くべからざる存在


あなたがいるから幸せよ 君がいるだけで幸せだよ あとは何もいらない 忘れない様にね

あなたは私の物 君は俺の物 勘違いをしない様にね

彼が私の思い通りにならないからって泣きわめく

彼女が俺の言う事を聞かないからって怒鳴り散らす

 お互いに依存する事無く お互いに執着する事無く 

お互いが座標軸の0ポイントから(+-)(-+)出来たら(++)へ向かいましょう


Just being. Just existence. Life is like a carnival.


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皆さん方が光り輝きます様に

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Summer cleaning & Enkai 21:45
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2007.07.20 だいだいごちそう!
7月20日 海の日 Ashram恒例の大掃除&一人一芸大宴会
15人の参加者で(宴会専門参加者多数)掃除は ほんとにあっと言う間に終わってしまい
並びきれない程のごちそうが登場 前回冬の宴会では《めし 炭水化物》が多かったが
今回は夏 野菜や果物で まっとうなヴェジタリアン健康ヨーガ道場です090720b
じゃじゃ〜ん御殿場高原ビール!!
飲み物は御殿場高原ビールに始まり焼酎 ワイン 高原茶 これ又素晴らしい!
御殿場からお越しのMさん 自分は運転のため飲めないのに
皆さんへと差し入れて下さった 有りがたい事です 
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きわめつけマーロー特大プリン おめでとう!!!
Wさん定年退職 たいした物です SさんYくん結婚 これも又たいした物です
めでたいめでたい あ〜〜めでたい 宴会も盛り上がります 
皆さん自己紹介もかね 日頃の思いをいっぱいしゃべりまくりました
これをしゃべると嫌われるかもしれない とか 怪しいやつと思われる とか
おかしいんじゃないの?etc... その様な不安いっさい無く 口に出せるという事は嬉しい
来られる方々が Chetana Ashramをその様な場所にしてくださり 自由にしてくださる
本当に有りがたい事です じぶんも皆さん方によって学ぶ事が出来 
自由になる ありがたいこっちゃ 感謝 感謝

瞑想とはなんだろう? あるマントラや神さまの名前を繰り返し唱える事 
何かの形に見入る事 沈黙を養う事 それらは精神の雑音を静めてはくれるが 
一種の自己催眠 ドラッグを口にする様な物だ 瞑想的な精神とは 日常生活において
その全ての関係において 言葉やfeelingによらず ひたすら見て聞いて観察をする
あるがままの現実 あるがままの自己 何の判断もする事無く ひたすら見る
ろうそくはろうそくであり もっと光を! とは言いませんね? おぼえていますか?

精神が思考の限界を超越した時 いっさいの物から自由になる時
無限の広がりとともに沈黙がおとずれる

060830amritsar
2006.08.30 India Amritsar  インド アムリトサル

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Yukako & Raj 22:55
kanchenjunga8586m

2009.05.19 ペリン2000m〜カンチェンジュンガ8586m

rumtekgompa

2009.05.17 ルムテクゴンパ お坊さんの学校


6月19日金曜日Yukako-san Raj-sanによるクラス

アイアンガーヨーガ および ハタヨガ 基本的なアーサナを教えていただいた

普段 何気なくごまかしていた肉体が ごまかしきれずにブルブル

新鮮な 刺激的な時間を創ってくださり 皆さん方の素晴らしいエネルギーに満たされ 

充実感たっぷりでした ありがとうございました 感謝 感謝


Raj - sanのマントラは とても心地よい 

サンスクリット語自体に無限のヴァイブレーションがあるからだろう


じぶんの師匠のアニル教授による定義

M - L = G  ・  Man - Language = God


人間は対人関係において しゃべったり 書いたり はたまた ひとりでも

自分自身で考えたり わめいたり 読んだり 年柄年中 言葉に囲まれている

ろうそくに意識を集中しているようでも 瞑想とはならず 迷走 又は 夢想している 

一瞬でも 自分自身と言う[個]から言葉と思考が消えたら....


サンスクリットを唱えると 宇宙の根源の響きに 溶け込んでいくのだろうか?

それが無くても 言語が静止した時 宇宙意識Brahmanへと 回帰していくのだろうか?


ヨーガスートラ 1 - 2 ヨーガハ チッタヴリッティ ニローダハ

Yoga is the cessation of movements of individualied consciousness.

ヨーガとは個別化された意識チッタの働きを静止させる事である

Anil Vidyalankar


7月4日(土)5日(日)10:00~

アニル教授によるレクチャーです

言語 思考 現実:ギーターとクリシュナムルティ

取りあえずは 理解を試みるより 教授によるオームの瞑想に身を任せましょう

素晴らしい空間が拡がります Vast mystery of Silence...


7月10日(金)19:00~

Raj - san & Yukako - san

インドリシケシュから来られたRaj-sanと ストイックにヨーガの修行を

なさっているYukako-sanによる アイアンガーヨーガ第二段です

どのようなクラスになるか 乞うご期待です わくわく!!


詳細はevent参照



goldenshower

2009.05.19 ダージリン Flame Tree 火炎樹


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